1. Satsa på Tomaten
Krom som är ett ämne som ska motverka söt sug kan du hitta i både tomat och lök. Dessutom är de inte bara bra emot söt suget utan även så motverkar den förkylningar.
Här är ett recept på en snabb tomat och lök sallad:
Ingredienser:
4 tomater
1 lök
Flingsalt
Olivolja
Färsk Persilja
Gör så här:
Skiva tomaterna och lägg dem i ett durk slag
Strö över lite flingsalt för att suga upp vätskan ur tomaterna (det ger en rikare smak)
Låt dem stå medan du skivar löken tunt
Lägg upp tomaterna och löken tillsammans på ett fat
Ringla över olivoljan och garnera med Persiljan.
2. Stoppa stressätande
Stresshormonet kortisol aktiverar hunger signaler när du stressar och skriker efter söta saker. Försök att få bort din stress i livet genom att planera in träning i livet. Testa gärna meditation eller något annat andligt för att nå lugnet inom dig. En annan sak som också funkar är en promenad eller en bra film.
3. Sockersanera
Om du känner att du har ett större problem än dina vänner ska du absolut testa på två veckor sockerfri. Vilket innebär att du under två veckor inte käkar något som smakar sött. För sockret är kanske din värsta fiender.
Jag hoppas dessa tips hjälper någon men testa och jag kan tala om att salladen är väldigt god så rekommenderar den. Kanske inte så kul om du har en pojk- eller flickvän men vill de ha en partner i shape som vill skärpa sig så får de ta det! Lycka till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar